quinta-feira, 10 de dezembro de 2015

De Volta!!!




Posso dizer que 2015 foi um ano intenso! Muitas coisas aconteceram, boas e ruins. Mas quero estar aqui novamente falando de muitas coisas e compartilhando muitas coisas.

Tenho muitos projetos para 2016, DIY, falar com as  noivinhas, saúde, moda e o que vocês mais pedirem.

Para começar vamos la na Fanpage Pamela Neves e deixe la assuntos que gostariam de ver, debater, conhecer um pouquinho mais.



Vamos la não fique de fora!!!



quinta-feira, 12 de março de 2015

quinta-feira, 19 de fevereiro de 2015

Sorry :(

Olá pessoal tudo bem?

Eu quero muito pedir desculpa por esses dias estar ausente, pois nesse carnaval foram muitos compromissos.

Para quem não viu a TAG liebster, não ta sabendo que eu trabalho em uma fabrica famosa de chocolates! Então, a pascoa está chegando e por esse motivo meu trabalho esta redobrado.
Ai esses dias fiquem sem realizar nenhum post :(

Mas como todos dizem que o ano só começa depois do carnaval....

FELIZ ANO NOVO!!!!!!





Que 2015 venha cheio de alegrias, conquistas e muito mais....

Vamos fazer desse blog um diário para vocês com vários assuntos, bom já deu para notar que sou bem eclética rs.


A opinião de vocês é muito importante.... me conte o que mais gostariam de ver... Deixe nos comentários.

Um  grande beijo!


sexta-feira, 13 de fevereiro de 2015

Um Extra

Olá pessoal tudo bem?

Vamos sair um pouco da rotina?

Estava andando hoje e me apaixonei por um vestido, me contive e não comprei foco no casamento que ta chegando rs.
Um estilo que está com tudo hoje o Étnico, ele esta bombando, e na minha opnião deixa-nos com muito estilo rs.

Tendência étnica 2015 é baseada em estampas com cores fortes e formas geométricas, brincos e pulseiras com miçangas, padronagens tribais, desenhos geométricos, animais exóticos, trabalhos artesanais e grafismos, estamos falando da tendência tribal que vem com tudo para a temporada!
O étnico é exceção em um mundo globalizado, é a estética ligada ao artesanal e ao tribal. No início do século 20, o costureiro Paul Poiret introduziu o étnico à moda, mais tarde nos anos 70 os hippies descobriram a cultura indiana.
O estilo étnico é um hit que já está presente há algumas temporadas e continua com tudo nesse verão! Quando falamos em etnia, estamos nos referindo as estampas tribais, indígenas e africanas. Apesar de termos cuidado na hora de compor a produção, é possível ser chique e adotar esse estilo no seu dia-a-dia. Para quem quer colocar essa tendência no seu closet vale muito a pena apostar nos acessórios que tem essa pegada, hoje vamos dar algumas dicas de como fazer essa produção.








 "O único cuidado é adaptar isso a um look urbano para que não fique caricato. Misturar estampas, uma delas com uma inspiração étnica e outra mais clássica é uma boa maneira de obter equilíbrio"

E ai o que acharam? eu Adorei essa tendência.... Não deixe de comentar....

Um beijão

quarta-feira, 11 de fevereiro de 2015

Noivado a Dois

Olá pessoal tudo bem?

Estamos novamente aqui para falar um pouquinho mais dos tipos de noivado e hoje o que vamos citar aqui é um dos mais realizado inicialmente; O noivado a dois. Nesse tipo de noivado, os noivos escolhem um local especial para trocarem as alianças. Pode ser o local onde se conheceram, uma praia bonita, um restaurante ou até mesmo a casa dos noivos.
Na maioria dos casos preferem um local mais romântico, onde possam ficar mais a vontade.



Esses dois restaurantes eu super indico para um pedido mega romântico.




Fica aqui em São Paulo um na Granja Viana e outro em Pinheiros.




terça-feira, 10 de fevereiro de 2015

Tendência Cigana

Olá pessoal tudo bem?


Eu não sei vocês, mas eu venho amando demais essa tendência cigana! Ela tem tudo a ver com o verão, praia e calor. Garante um ar supper fresquinho e super charmoso. É uma trend que deixa você super feminina e com uma pitada romântica. E vamos combinar, mostrar os ombros é super sexy e tem um ar delicado ao mesmo tempo, o melhor de tudo é que não fica vulgar! Você pode usá-la em qualquer ocasião inclusive para trabalhar, do ambiente mais formal até o mais casual. Aposte! O melhor de tudo é que ela combina com tudo, tudo mesmo! A blusa cigana para quem não sabe é aquela em que os ombros ficam de fora de um lado a outro.  Este tipo de decote fez muito sucesso nos anos 70 e desde então eu percebo sempre em alta nas temporadas mais quentes.
O legal é que está tendencia também conquistou os vestidos.

Olhem essas inspirações:















Eu estou amando esse estilo e vocês? Não Deixe de comentar o que mais estão curtindo no momento?

Um grande beijo!

segunda-feira, 9 de fevereiro de 2015

O poder da caminhada

Olá pessoal tudo bem?


Uoll quem aqui faz caminhada? É incrível como ela pode fazer toda diferença em nossa vida. Para realizar a caminhada você  necessita apenas de VONTADE,  pois para pratica-la você não precisa de dinheiro, habilidade e não tem restrição de idade, pode ser feito praticamente a qualquer hora do dia. Para uma pessoa que não pratica nenhum tipo de esporte, uma caminhada de 10 minutos por dia já provoca efeitos perceptíveis ao corpo, as vantagens de caminhar para a saúde do corpo e da mente são muitas, e comprovadas pela ciência.




Benefícios

Melhora a circulação
Deixa o pulmão mais eficiente
Combate a osteoporose
Afasta a depressão
Aumenta a sensação de bem-estar
Deixa o cérebro mais saudável
Diminui a sonolência
Mantém o peso em equilíbrio e emagrece
Controla a vontade de comer
10. Protege contra derrames e infartos
11. Diabetes

Esses são apenas alguns dos benefícios que a caminhada pode realizar, claro que devemos sempre consultar um especialista, alguém que tenha estudado para isso, pois também pode ter algumas restrições.


A postura certa

Enquanto você caminha, preste atenção em alguns itens importantes
 
Cabeça: deve ficar alinhada com a coluna, mantendo o queixo paralelo ao chão, para evitar dores no pescoço.
 
Ombros: coloque-os para trás e não deixe com que tensionem a musculatura do pescoço.
 
Braços: eles acompanham o movimento, de preferência com os cotovelos flexionados a 90 graus, para evitar que as mãos inchem.
 
Barriga: contraia bem os músculos do abdômen enquanto caminha, como se levasse o umbigo em direção às costas. Além de trabalhar a região, você melhora a postura.
 
Pés: sempre que pisar, apoie primeiro o calcanhar no chão e então “desenrole” o pé. O tamanho da passada não deve ser nem muito curto nem muito longo. Dê passos macios, para não machucar os ossos da canela.


E ai todos prontos para caminhar? Chame os amigos, a família e vamos lá!

Deixe aqui nos comentários sua experiencia.

Um grande beijo!


sexta-feira, 6 de fevereiro de 2015

Lançamento para próxima Quinta feiras

Olá pessoal tudo bem?

Semana que vem tem lançamento nos cinemas..... Cinquenta tons de cinza!!!



Esse filme está gerando muitos comentários, temos algumas pessoas loucas para o lançamento, e outras criticam....
Eu li os três livros, e para ser sincera não foi nada do que me falaram, muitas pessoas falaram mal, (teve quem falou bem  também rs), mas quando comecei a ler fui me apaixonado pela história. Ta eu sei que ele é um livro bem forte, mas o contexto em si, romance era muito maior. Como sou uma pessoa que ama romance não teve outra adorei o livro, e agora estou na expectativa do filme.

Uma pequena sinopse do livro:

"Quando Anastasia Steele entrevista o jovem empresário Christian Grey, descobre nele um homem atraente, brilhante e profundamente dominador. Ingênua e inocente, Ana se surpreende ao perceber que, a despeito da enigmática reserva de Grey, está desesperadamente atraída por ele. Incapaz de resistir à beleza discreta, à timidez e ao espírito independente de Ana, Grey admite que também a deseja - mas em seu próprios termos..."

E ai quem ja leu o livro, o que acharam me contem! 

Bom claro que eu quero ir ver o filme e vocês?

quinta-feira, 5 de fevereiro de 2015

TAG: LIEBSTER AWARD

Olá pessoal tudo bem?

Haaaa to feliz, emocionada to respondendo minha primeira TAG, (tá é mais legal em vídeo, mas logo logo estarei com meu canal(em breve)).




Essa TAG é bem legalzinha, pois assim vocês me conhecem melhor e podem conhecer outras blogueiras iniciantes também uoll.


Fui indicada pela Ana Armelin do blog My Wishlist e as regras são bem simples:


1. Escreva 11 fatos sobre você // 2Responder as perguntas de quem te indicou // 3.Indicar de 11 a 20 a blogs com menos 200 seguidores // 4. Fazer 11 perguntas pra quem você indicou // 5. Colocar uma imagem mostrar o selo do Liebster // 6Linkar quem te indicou e ajudar a divulgar o blog/vlog

11 fatos sobre mim:
1. Eu sou loucamente apaixonada por historias // 2. Nada é melhor que sapatos // 3. Sou extremamente viciada em séries // 4. Namoro a 4 anos e sou noiva a 1 ano // 5. Meu objetivo de vida, além de casar, é constituir minha estabilidade profissional // 6. Choro muito facilmente // 7. Sonho aprender inglês com sotaque britânico // 8. Quer me ver feliz? Se lembre de mim, converse comigo e me chame para sair, nem que seja para tomar um café // 9. Adoro estar com minha família// 10.Trabalho em uma fabrica de chocolates // 11. Sou uma ciumenta nata rs.

Perguntas da Ana Armelin

1. Porquê você criou o blog?
Sempre gostei desse mundo virtual, principalmente de falar sobre alguns assuntos que são escassos na net.
2. O que você acha dessa história de todo mundo querer ser blogueiro e da infinidade de blogs que encontramos pela internet? 
Para ser sincera, não acho nada, todos podem ter um blog e fazer dele algo prazeroso.
3. Qual blog, na sua opinião, é muito bom e vale a pena ser acompanhado?
Um que gosto muito e tem me ajudado também é: comprando meu apê.
4. Qual é o seu hobby nos momentos de lazer?
Dançar e preparar meu casamento.
5. Qual é o seu filme preferido?
Cinderela rs
6. Você tem alguma pessoa que inspira sua vida?
Sim meus pais rs,
7. Que lugar do mundo você tem muita vontade e com certeza vai conhecer antes de morrer?
Orlando!!!
8. Você assiste séries? Qual você ama e indica?
Grey's Anatomy
9. Qual foi o último livro que você leu?
Cinquenta tons (a trilogia completa)
10. Você tem uma paixão platônica por alguém famoso?
Não, só pelo meu noivo kkkk
11. Você gosta mais de que época do ano? As frias ou as quentes?
Das duas por igual pois a variedade me fascina

Blogs que eu indico para responder essa TAG (normalmente se indicam 11 pessoas, como está descrito nas regras, mas só consegui essas indicações, sorry):
1. Cilios cor de rosa// 2. Garota literary // 3. Pink // 4. Popive // 5. E vamos de dicas
Minhas perguntas para os meus indicados: as mesmas rs
1. Porquê você criou o blog?
2. O que você acha dessa história de todo mundo querer ser blogueiro e da infinidade de blogs que encontramos pela internet?
3. Qual blog, na sua opinião, é muito bom e vale a pena ser acompanhado?
4. Qual é o seu hobby nos momentos de lazer?
5. Qual é o seu filme preferido?
6. Você tem alguma pessoa que inspira sua vida?
7. Que lugar do mundo você tem muita vontade e com certeza vai conhecer antes de morrer?
8. Você assiste séries? Qual você ama e indica?
9. Qual foi o último livro que você leu?
10. Você tem uma paixão platônica por alguém famoso?
11. Você gosta mais de que época do ano? As frias ou as quentes?
Adorei responder essa TAG e espero que muitos outros blogueiros respondam! Gostaram também? Deixe o seu comentário.

quarta-feira, 4 de fevereiro de 2015

Tipos de noivado

Olá pessoal tudo bem?

Estamos novamente para falar desse assunto que eu amo.... noivado/casamento.

Eu já noivei em 05/10/2013 uma data inesquecível rs. Porém quando fui noivar tive muitas duvidas, e me senti carente de respostas. Hoje estou aqui para ajudar vocês. E para começar que tal definir como será seu noivado.... Teremos uma serie de post falando de cada tipo, assim facilitará a escolha ok?

Noivado Tradicional #1


Esse tipo de noivado é o mais comum aqui no Brasil além de uns mais econômicos, já que os noivos gastam menos deixando os pais responsáveis pelos comes e bebes.
Podemos fazer uma decoração bem legal na mesa para o jantar e uma decoração floral na mesa do bolo e doces.



A oficialização do noivado é realizada após o jantar, em um momento especial, onde os noivos se levantam trocam algumas palavras (se desejarem). Trocam as alianças na presença dos pais e irmãos e após é servido champanhe para o brinde. Depois é servido o bolo.


Gostaram desse tipo de noivado? Deixe aqui seu comentário. Na próxima quarta-feira postarei um outro tipo....

Um grande beijo.



segunda-feira, 2 de fevereiro de 2015

Suco Detox


Olá pessoal tudo bem?

Bom hoje teremos uma receitinha, que ajuda a emagrecer e diminuir a celulite!



Algumas pessoas tem receio de tomar suco verde ou suco detox com medo do sabor, mas uma coisa é fato o danado é gostosinho pois colocamos a fruta que gostamos e é dela o sabor predominante. O suco verde é anti-inflamatório, cicatrizante e ajuda a fixar o cálcio nos ossos. A couve(principal ingrediente) é ótima ao combate à celulite, desintoxica, e também ajuda a eliminar gordura. E quando acrescentamos um alimento termogênico turbinamos ainda mais nosso suco.

Vamos para a receita!

Ingredientes

2 Laranjas

3 Folhas de couve

1 Pedaço de gengibre

1 Litro de água


Modo de fazer
Descasque as laranjas, corte em pedaços e tire as sementes
Coloque no liquidificador, junte a couve lavada com o talo.
Acrescente o gengibre e complete com a água.
Bata tudo. Depois, coe, acrescente adoçante e sirva com gelo
Dica:
Se conseguir beber sem adoçar o resultado será melhor.

E ai o que acharam? Não deixe de comentar.


Um grande beijo


quarta-feira, 28 de janeiro de 2015

Noivado

Olá pessoal tudo bem com vocês?

Nossa já estamos na quarta-feira uall como passa rápido! E sabe essa semana tem um gostinho a mais para mim, pois está faltando apenas 8 meses para o meu casamento (huhuuuuuuu #chegalogopamelaeandre) e por este fato me lembrei do meu noivado, foi um dia tão lindo cheio de emoções.
Teve de tudo, algo simples mais cheio de carinho e muito amor! Lá estavam nossa família ( pais, tios, vó, primos e amigos, sim ele também são nossa família rs). Optei por fazer em um sábado a tarde, um almoço com churrasco (todos nós somos loucos por churrasco), aqui mesmo no quintal da minha casa, a maior surpresa foi meu noivo quem fez com pedido mais que especial que teve envolvido meus sogros, tias e primos dele, chorei horrores, na verdade não só eu neh, mas todos presentes rs.

Foi um dia que jamais esquecerei... há olhem a montagem que minha amiga Michele fez com as plaquinhas que meu noivo utilizou para fazer o pedido rs.


O noivado hoje caiu um pouco de "moda", mas aqui entre nós é um momento único, que não abri mão e se fosse para noivar de novo com certeza faria.

Mas e ai o que o noivado?

Significa a maturidade de um relacionamento e que os dois estão prontos para formar uma nova família. Antigamente era o pai do rapaz que fazia o pedido, na falta do pai era a mãe quem fazia, ou até mesmo um amigo intimo da família. Depois era o proprio rapaz quem fazia o pedido ao pai da moça, Hoje não há mais regras, alguns ainda seguem as tradições, outros não, alguns casais decidem entre si (inicialmente foi o meu caso rs) e depois comunicam os pais e posteriormente vem  a festa de noivado.

Quem convidar?

Isso é mais que relativo, tem casais que preferem só pais e irmãos, tem que queira com tios também e no meu caso que além de tudo isso com os amigos rs.
Mas vale lembrar que não tem que convidar todos que ira convidar para o casamento, o noivado é mais intimo então pensem bastante nesse critério, mas não existe regras!




E ai o que acharam? me contem aqui nos comentários.


Um grande beijo!!!

terça-feira, 27 de janeiro de 2015

Parceriaaaaa

Olá pessoal tudo bem?

Hoje vou fugir um pouquinho do nosso tema para vim aqui contar para vocês a minha felicidade, dessa conquista mais que maravilhosa...  



Vamos ter uma parceira aqui no blog!!!!!!



Isso mesmo estamos começando uma parceira com a Vanessa Campos uma blogueira sensacional que está a frente do blog  E vamos de dicas.




Esse blog é mara tem dicas maravilhosa e se você que tem cabelo cacheado ou crespo como o meu la é o lugar certo, altas dicas... E em breve estaremos com novidades para vocês, além desses assuntos. Vão ficar de fora? Claro que não neh! Então vá agora mesmo conhecer e aguarde os próximos episódios que será dedicado com muito carinho para vocês!!

Um grande beijo!!



Há  não esqueça de deixar aqui seu comentário. 

segunda-feira, 26 de janeiro de 2015

Alimentos Termogênicos

Olá pessoal tudo bem com vocês?

Hoje o assunto de hoje é???? Emagrecimento..... Alimentos termogênicos.

É o que é esses tais alimentos termogênicos?

São alimentos que aceleram o metabolismo e aumentam a temperatura do corpo. Suas propriedades, obrigam o nosso organismo a trabalhar mais e com isso gastar mais energia, que leva a queima de gordura. A termogênese é um processo regulado pelo sistema nervoso e interferências neste sistema ajuda no controle de emagrecimento e obesidade.
Claro que para estes alimentos darem o resultado desejado é necessário concilia-los a atividades físicas, consultar uma nutricionista (nunca deixe de fazer uma consulta).


Alguns benefícios desses alimentos:

  • Aceleram o metabolismo
  • Queimam gordura
  • Melhor circulação sanguínea
  • Auxiliam no tratamento de gripe

Entre outros, porém também temos que ficar alertas há algumas contra-indicações:


  • Hipertenção
  • Problema de insônia
  • Ansiedade
  • Problemas Intestinais


Conheça alguns desses alimentos!


Chá Verde: Estudos indicam que o chá-verde é rico em substancias antioxidantes, que evitam a ação destrutiva das moléculas de radicais livres que degeneram as células, auxiliando na prevenção do câncer e tendo efeito antienvelhecimento e na queima de gorduras.


Gengibre: Quanto mais fácil for a digestão do alimento, maior será o seu poder termogênico. O gengibre pode aumentar o gasto calórico em mais de 10%, isso realmente é algo maravilhoso neh? Concilia-los com sucos de frutas é uma ótima ideia.


Pimenta Vermelha: A pimenta vermelha é um alimento, capaz de aumentar o gasto calórico de organismo durante a digestão. Por isso ela aumenta a taxa metabólica em até 20%.



Esse são apenas alguns alimentos de muitos, mas que valem muito inserir em nosso cardápio. E não esquecendo nunca dos exercícios físicos.

E ai o que acharam? Me conte deixe aqui nos comentários.

Um grande beijo e até!









sexta-feira, 23 de janeiro de 2015

Resenha: Firmador Nivea Q10

Olá pessoal tudo bem com vocês?

Antes de tudo gostaria de me desculpar com vocês, pois esse post era para ontem e devido a minha tendinite fiquei o dia todo no médico, mas estou melhorando e o post esta aqui ebaaaaa.

Bom e hoje eu vim falar de um produto que conheci a pouco tempo, e estou amando: A loção hidratante Firmador Nivea Q10.


Este produto, eu estou indicando para todas as minhas amigas, ele é maravilhoso. Cumpre exatamente o que ele promete. Claro ele não faz milagres, mas com uma ajudinha nossa o milagre acontece!

O que ele promete: Nutrição e pele mais firme em duas semanas
                                                 Redução de medidas
                                                 Loção desodorante
                                                 Rápida absorção

Ele estimula a renovação celular e transforma gordura em energia, além de deixar sua pele mais firme e hidratada. Sua fórmula de rápida absorção conta com a exclusiva combinação de coenzima Q10 e da Creatina que:

  • Fortalece a pele e ajuda a prevenir a flacidez;
  • Estimula a renovação celular e melhora visivelmente a firmeza da pele;
Gostei e muito desse produto, além do preço caber em nosso bolso rsrs R$13,00 isso mesmo super baratinho.

E vocês estão esperando o que para comprar o seu?

Quem já usa me contem o que acham, e quem não usa experimente!

Deixem seu comentário!!!

Um grande Beijo!

quarta-feira, 21 de janeiro de 2015

Fui pedida em CASAMENTO

Olá pessoal tudo bem com vocês?
E hoje é dia deeeee sim o que estou amando falar neste momento: CASAMENTO, e nada como começar la do comecinho; o pedido!
Você foi pedida em casamento e não sabe o que fazer?

Fonte: google imagens



Então o primeiro passo é comunicar aos pais pais de vocês e começarem a pensar como será essa oficialização. Alguns deixam só no particular mesmo, mas muitos gostam de fazer todas as etapas propriamente ditas.
A primeira etapa e realizar o noivado! 
Vamos decidir o que vamos fazer? Um jantar? Um churrasco? Um café da tarde? Isso vai de cada um, não existe uma regra, o mais legal é fazer da forma que os noivos se sintam mais a vontade.
Vale lembrar que o noivado não é uma festa pré-casamento para chamar todos que vem em mente, geralmente se limita-se a família e amigos mais próximos. Escolha uma data e comece a se organizar. Comece com um orçamento limite e após faça uma lista de convidados.
Decidam se será realizado um novo pedido ( a frente de todos ) ou não.  Escolham uma paleta de cores e de preferencia de acordo com a estação do ano e horário.



terça-feira, 20 de janeiro de 2015

Moda: Calça Pantalona

Olá pessoal tudo bem?
Bom nada como falar de moda, tendências... 
E nesse verão o que vocês tem usado? Nada como usar roupas bem levinhas, suaves e principalmente fresquinhas, ai dependendo do lugar bate aquele desespero o que usar?Bom para isso olha só o que está bombando por ai?
As  pantalonas ou calças flare são uma das peças de destaque neste verão 2015. Com elas você consegue um look chique e sofisticado, mas dependendo do modelo que escolher também poderá conseguir um look mais descontraído e confortável. As calças flare são a cara do verão e prometem vir leves, fluídas e super amplas, são ótimas para disfarçar aqueles quilinhos a mais!
Calça pantalona é uma calça volumosa com barra bem larga, com cintura ajustada, ela pode ajudar a alongar a silhueta e dando a impressão de que as pernas são mais longas.
Sabe quando nossa mãe nos diz "isso era moda quando eu era jovem" então...
A calça pantalona está no cenário fashion desde os anos 20, sendo revolucionada para o vestuário feminino. Atualmente, a calça é uma peça curinga no guarda-roupa feminino e pode compor desde um look casual até um look de escritório.

Uall o que queremos???? Olhem esses modelos para seguir como inspiração...



Fonte: google imagens
Fonte: google imagens

Fonte: google imagens

Fonte: google imagens


Fonte: google imagens

segunda-feira, 19 de janeiro de 2015

Organizando...

Olá pessoal tudo bem com vocês?

Estive pensando esse final de semana em como organizar melhor o blog como distribuir os temas abordados. Pensei bastantes também o que abordar. E então falei comigo mesmo quero um pouco de tudo hehe.
Vamos ter post aqui de segunda a sexta huhuuuuuuuu e cada dia terá o seu tema especifico assim vocês já saberão algo.

Vamos as Divisões?

SEGUNDA - FEIRA
Emagrecimento / Saúde

TERÇA - FEIRA
Make / Moda

QUARTA - FEIRA
Casamento (atualmente o meu preferido)

QUINTA - FEIRA
Resenhas / Duvidas e indicações de produtos

SEXTA - FEIRA
Dicas

SÁBADO E DOMINGO
Vou preparar os pots para vocês, para sempre buscar os melhor para vocês.

Sempre estou aberta para saber o que querem. Só dizer comentem aqui tudo o que querem saber!

Um grande Beijo
Pam




quinta-feira, 15 de janeiro de 2015

1° Fase do emagrecimento

Olá pessoal tudo bem?

Depois do ultimo post fiquei pensando muito no assunto "emagrecer" e com isso separei algumas dicas para vocês para podermos iniciar nossa maratona.

Fonte: google imagens


Vamos juntos rumo a saúde.

Segue algumas dicas essências para esse processo:


DORMIR: Antes de tudo e essencial é DORMI, sim eu disse dormir. Descansar o suficiente da ânimo para cumprir os compromissos do dia a dia, fazendo nosso corpo mais disposto para as atividades e trabalhar internamente. Em média, temos que descansar aproximadamente entre 6 a 8 oito horas de sono.

ÁGUA: Beber água é importante, necessitamos dela mais do que qualquer coisa.
A água durante as refeição não é aconselhada, então procure beber líquidos meia horas antes das refeições. A quantidade de água que devemos ingerir é de no minimo 2 litros por dia, e para facilitar esse processo para quem tem dificuldade existe vários app que podem ajudar a lembrar.


ATIVIDADE FÍSICA: Exercícios físicos são primordiais,  pois além de contribuir para o emagrecimento eles contribuem para nossa saúde.
O tipo do exercício não é o mais importante. O ideal é fazer uma atividade fica pelo meno umas 3x por semana.

LEGUMES E FRUTAS: Fazer uma reeducação alimentar é a base de tudo pois sem ela nada das coisas acima darão certo.
Com isso insira muitos legumes, verduras frutas. Reduza a quantidade das refeições e faça a mais vezes de 3 em 3 horas, em pequenas quantidades,  pois assim não chegaremos a sentir fome durante o dia.




Com essas dicas o nosso processo de emagrecimento será bem mais rápido.

Mas me contem o que vocês etão fazendo para ter ou manter o corpo desejado? Deixe aqui nos comentários.
Um enorme beijo para vocês.

quarta-feira, 14 de janeiro de 2015

Novidades!!!

Olá Pessoal tudo bem?

Bom hoje vim aqui para dizer à vocês que o blog terá uma rotina mais facilitadora. Vamos ter dias certos para cada tema. Dentre eles os principais: CASAMENTO, DIY, RECEITINHAS, RESENHAS, MODA, MAQUIAGEM , SAÚDE  E  INDICAÇÕES.

Como acho que deu para perceber sou uma "noivinha" semi-nervosa com o casamento e como tantas mulheres eu quero emagrecer para poder me sentir melhor com o vestido perfeito, e para isso estou inicializando um projeto de emagrecimento, onde deixarei vocês apar de tudo. Desde alimentação, exercícios, nutricionista e outros...
Vamos acompanhando e para quem quer emagrecer com saúde aguarde os próximos capítulos onde juntas (para quem quer claro) perder uns quilinhos.

Fonte: google imagens


Deixem nos comentários assuntos a qual gostariam de ver, duvidas...
Beijos!!!

terça-feira, 13 de janeiro de 2015

Vestidos de festa: Escolha o seu!!!

Quando nós mulheres recebemos um convite para uma festa, ficamos louca pensando com que roupa ir, e geralmente a primeira e mais querida opção é o VESTIDO.

A escolha do vestido para uma festa deve ter alguns pontos validos, sendo os principais: clima, horário, tipo de festa e local. Com isso já facilitamos a escolha do modelo ideal.
Ex.
Em Casamentos ou festas durante o dia pede-se vestidos com cores vivas, estampas divertidas/alegres, "sem pedraria, brilhos, lantejoulas...". Mas quando a festa/evento é noturno podemos utilizar melhor abusar dos detalhes, como lantejoulas, brilhos, bordados...

Em casamentos geralmente é mais comum utilizar vestidos mais elaborados, porém curtos ou até o joelho para as convidas, os longos ficam mais para madrinhas e mães dos noivos, (mas vale lembrar que isso não é uma regra).
Não esquecendo que casamentos religiosos temos que respeitar o local e não exagerar em decotes e vestidos muito curtos.

Fonte: google imagens

Fonte: google imagens

Fonte: google imagens

Fonte: google imagens

Fonte: google imagens


Fonte: google imagens

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Além de casamentos há também as festas de debutantes onde o vestido é ideal para mãe e filha.





E vocês qual modelitos mais gostam? Falem para mim deixe a opinião de vocês nos comentários.